Wanderung & Waldbaden

Beschreibung

Wanderung und Waldbaden im magischen Wald El Cedro

Der Lorbeerwald auf La Gomera wird auch Nebelwald oder Märchenwald genannt. Manche Informationsquellen behaupten, er sei der größte zusammenhängende immergrüne Feuchtwald weltweit!

Unsere Wanderung beginnt mit einem sanften Abstieg in den ältesten Teil des Waldes. Dort tauchen wir in diese magische, einzigartige Atmosphäre ein.

Später überqueren wir einen Bach, kommen an einer kleinen Kapelle mitten im Wald vorbei und wandern anschließend durch den Weiler (kleines Dorf) El Cedro, das idyllisch in den Wald gebettet ist. In diesem kleinen Weiler ist eine Einkehr in einer Waldgaststätte geplant, die bekannt ist für ihre köstliche Brunnenkressesuppe.

Gestärkt und heiter machen wir unseren Aufstieg, es geht weiter durch den Wald, bis wir eine alte Kopfsteinpflasterstraße erreichen, die uns hinauf zu unserem Abholpunkt an der Hauptstraße führt. Bei dieser Wanderung steht nicht das körperlich, leistungsorientierte Wandern im Vordergrund (für den Aufstieg ist jedoch eine gewisse Grundkondition nötig).

Wir möchten uns bewusst Entschleunigen, daher nehmen wir uns immer wieder Zeit zum „Waldbaden“, um mit all unseren Sinnen in die Natur einzutauchen. Für diese Wanderung sind kleine Achtsamkeitsübungen vorgesehen, die jeder Teilnehmer auf seine Art ausführen kann, wenn er möchte.

Dauer: 4,0 h
Distanz: 9 km
Höhenmeter: + 350 m / – 650 m
Schwierigkeitsgrad: leicht – mittel

Was macht diese Wanderung besonders?

• durch die kleine Gruppengröße (max. 7 Teilnehmer) kann auf jeden Teilnehmer individueller eingegangen werden und es bleibt mehr Raum für persönliche Tipps und Informationen rund um La Gomera
• die persönliche Führung durch Ihren Gomera-Guide Sandra Schuster-
  Böckler

Das „Waldbaden“ wird heute weltweit von anerkannten Experten und Ärzten empfohlen und verordnet, dies hat viele Gründe:

• die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol sinken
• der Blutdruck sinkt
• die Pulsfrequenz sinkt
• die Anzahl der Killerzellen und Anti-Krebs-Proteine steigt
• das Immunsystem wird gestärkt

Bäume kommunizieren miteinander über Duftstoffe (Terpene) in der Luft und über elektrische Impulse mittels Pilzfäden (Mykorrhizen) in der Erde. Dies ist wissenschaftlich erforscht und belegt. Beim Waldbaden trifft das kommunizierende Immunsystem der Bäume in Form von Terpenen auf das menschliche Immunsystem, das diese Informationen entschlüsseln kann. Studien belegen, dass bereits ein relativ kurzer Aufenthalt im Wald – u.a. dank Terpenen – zu einer verbesserten Immunabwehr, Senkung des Blutdrucks und Verminderung von Stress führt.

Dein Guide Sandra:

Sandra Schuster-Böckler lebt seit dem Jahr 2001 auf der zweitkleinsten Kanareninsel und arbeitet als Wanderführerin, sowie als Wal- und Delfinguide für Whale Watching Touren. Sandra schreibt u.a. Bücher über und für die Natur. Die Themen verpackt sie in spannende Geschichten für Kinder und Erwachsene. Auch Sachbücher fallen in ihren Tätigkeitsbereich als Autorin. Zusammen mit ihrem Mann, dem Kunstmaler Florian Schuster- Böckler, lebt und arbeitet sie im Valle Gran Rey.

Profitiere von ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem Insiderwissen.

Informationen zum genauen Treffpunkt entnimmst du bitte aus deinem Voucher.

Im Preis inbegriffen:

• geführte Wanderung (max. 7 Personen)
• deutschsprachiger Guide
• Abholung an ausgewählten Orten im Valle Gran Rey

Wichtig zu wissen:

• minimale Teilnehmerzahl: 4 Personen
• passende Kleidung, feste Wanderschuhe und Wanderstöcke werden empfohlen
• Essen & ausreichend zu Trinken mitnehmen
• für Sonnenschutz, Kopfbedeckung, leichte Wind-/Regenjacke und in den Wintermonaten für warme Kleidung sorgen